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Touca Laranja

Adaptação

31/07 a 06/08

EQUILÍBRIO PROPULSÃO

- Deslize ventral submerso com braços em posição de flecha (impulsão da borda)
- Cambalhota para frente
- Pernada alternada dorsal por 5 metros
- Nado cachorrinho com respiração frontal

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