Adoro falar de Natação, afinal é meu esporte favorito!!

E ele tem um dia mundial feito para ele e seus milhões de praticantes no mundo.

Falar que é o esporte mais completo seria redundante, temos que considerar que conseguimos movimentar grande parte de nossos músculos nadando, ainda ter benefícios como força e flexibilidade, além de na minha opnião mas interessante que é o alivio do Stress, pelo contato com a água e mais ainda pelo momento de meditação que conseguimos ter nadando.

Quando estamos nadando estamos com nossa alma, nos movimentando é uma grande chance de meditar e entrar em seus pensamentos com um ritmo interessante de respiração que consegue aliviar o Stress e o nervoso do dia a dia.

Saber o movimento correto não é o mais importante, sim é fundamental ter o primeiro passo, que é entrar na piscina, você pode começar caminhando na água com uma respiração bacana, com estimulo de seu professor começar alguns exercícios para boiar (que alias vai levar sua alma a um profundo relaxamento), dispa-se de medos e vergonhas e experimente, tenho certeza que vc terá uma grata surpresa!!

Com a sua evolução é possível treinar a altos níveis proporcionando ótimos resultados de força, flexibilidade e principalmente capacidade respiratória, traduzindo isto em estetica seu corpo será incrível, a chance de emagrecimento é muito grande se bem orientado e a definição muscular se da por completo.

Cada pessoa tem um tempo necessário para pratica podem ser 15 minutos fundamentais para seu equilíbrio emocional ou até treinos de longa duração conforme seu objetivo.

Coloque seu maio e touca e venha aprovietar todos estes benefícios hoje mesmo em nossas piscinas quentinhas e tratadas com Sal.

Grande Abraço Camila Vendrami CREF 010706-G/SP

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